Se ha dicho desde tiempos inmemoriales que la “Pascua es de los niños”, sin embargo desde los años 80 en adelante, mas o menos cuando la economía de Chile y en muchos países, se desarrolló y las personas tuvieron mayor poder adquisitivo, la costumbre de hacer regalos se extendió a los adultos los que por el niño que llevamos dentro, esperaban con ansias su regalito.
Además, el adulto que en Noche Buena después de la Cena y de las 12, cuando se abren los regalos y no recibe ninguno, sufre un sentimiento de desconsideración, de no ser querido y la misma decepción de un niño al que el viejo pascuero no le llevó nada.
Sin embargo, con el tiempo hasta la costumbre de hacer regalos a los adultos se ha modificado, ahora se dice: ” No se hacen regalos” y se establece una especie de compromiso en el cual nadie regala nada a nadie y es mal visto y sancionado socialmente quien transgrede el acuerdo, pero lo que nadie expresa es que esto tiene por objetivo salvarse de no recibir regalos, pero lo más importante es que las personas ya no tienen que preocuparse de otros, no se gasta tiempo en comprar regalos y todo se debe a que realmente no interesa regalar ni compartir.
Pareciera ser que cuando quieres, amas o te interesa una o unas personas, un pequeño gesto de interés es regalar algo no ostentoso, sino simbólico, algo que diga ” me preocupé de ti”,”dediqué parte de mi tiempo para conseguirte un presente”, etc.
Pienso que las familias que acuerdan no regalarse nada, solo manifiestan su poco interés en compartir, la nula disposición a ocupar tiempo en los demás y al poco interés en poner algo de su parte por hacer feliz a otra persona, optando por la comodidad, el egoismo y no querer gastar dinero.
El acné es el trastorno de la piel más común. Más del 10% de las personas de 25 a 44 años tienen acné. Más del 85% de las personas de 12 a 25 años tendrán acné en un momento u otro.
Si se ignora, el acné puede infectarse, crear cicatrices y marcas que se vuelven permanentes en su cara. No quiero que esto le suceda a usted, así que he escrito una serie de artículos sobre cómo eliminar su acné.
El acné es una enfermedad
El acné es una enfermedad llamada seborrea o dermatitis seborreica. Ocurre cuando las glándulas sebáceas, debajo de su piel, se contaminan con materia tóxica aceitosa, que contiene,
suciedad
piel muerta
exceso de aceite de sebo
residuos ácidos
bacterias
materia tóxica
En condiciones normales, las glándulas sebáceas liberan aceite que sube por los poros hacia la superficie de la piel. Esto mantiene la piel húmeda y lubricada para protegerla del medio ambiente.
Si los poros de su cara no están abiertos o tapados, esto crea un aceite tóxico que no puede moverse sobre su piel resultando en un crecimiento o grano que comienza a aumentar de tamaño a medida que el aceite más tóxico trata de llegar a la superficie de la piel.
Si las paredes de los poros se rompen debajo de la piel, los glóbulos blancos se mueven para digerir el colágeno alrededor de los poros. Cuando esto suceda, tendrás cicatrices en tu cara.
Para evitar tener cicatrices, debe comenzar un programa para eliminar el acné antes de que tenga acné o tan pronto como vea que el acné se acerca para que sus espinillas y cabezas traseras no lleguen al punto en que se infecten gravemente y exploten.
Limpiar su acné
El acné es una condición compleja que involucra muchas partes del cuerpo, aunque se manifiesta como erupciones en la cara y en la piel. Es una señal de que tiene problemas en otras partes de su cuerpo. El acné puede ser causado por un colon tóxico, una digestión deficiente de los alimentos, un hígado débil y otras afecciones que hacen que la sangre tenga demasiada toxicidad.
El acné puede desaparecer simplemente haciendo una cosa, pero no espere que lo haga. Es posible que una crema facial, una dieta, un tratamiento a base de hierbas y la limpieza del colon por sí sola no puedan eliminar el acné. Una combinación puede o no funcionar.
Tratamientos simples para combatir el acné
La causa exacta del acné no se conoce, pero los factores que contribuyen a esta afección incluyen la herencia, la piel grasa y los andrógenos. Los factores adicionales incluyen alergias, estrés, el uso de ciertos medicamentos, deficiencias nutricionales, disfunción hepática, exposición a contaminantes industriales, cosméticos y el ciclo menstrual mensual.
Además, la piel funciona para eliminar una parte de los desechos tóxicos del cuerpo al sudar. Si el cuerpo contiene más toxinas de las que los riñones o el hígado pueden descargar efectivamente, la piel se hace cargo. De hecho, algunos médicos llaman a la piel el tercer riñón. A medida que las toxinas escapan a través de la piel, pueden alterar la salud y la integridad de la piel, creando problemas.
Recomendaciones para tratar el Acné
Nota: algunas de estas recomendaciones pueden demorar entre 2 y 4 semanas antes de que se experimenten resultados o mejoras.
Aplique vinagre blanco destilado (puede diluirse si es muy fuerte) en la cara y las áreas afectadas. Deje reposar durante 5-10 minutos antes de enjuagar con agua fría.
El limón o cualquier otra fruta cítrica funciona muy bien como exfoliante natural, eliminando las células muertas de la piel que pueden obstruir los derrames. Al igual que con el vinagre blanco, aplique el jugo de un limón (o el jugo cítrico deseado) en la cara. Deje que se seque durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua fría. Es posible que sienta una picadura leve o una quemadura cuando se aplica el jugo de limón. Si es así, diluir el jugo es aceptable. Aumentar el consumo de agua. El agua ayuda a eliminar la toxina y ayuda a transportar los nutrientes en el cuerpo.
Coma una dieta bien balanceada para asegurar una nutrición adecuada.
Tome un suplemento de vitaminas y minerales de alta calidad para compensar los nutrientes que faltan en los alimentos de hoy.
La uva Echinacea u Oregón se puede usar para estimular el sistema inmunológico y combatir las bacterias que causan el acné.
El diente de león, la bardana o el trébol rojo pueden ayudar a mantener el hígado libre de sobrecargas tóxicas.
Combinaciones de hierbas como Ayurvedic Skin Detox y BP-X de Natures Sunshine también se pueden usar para limpiar y desintoxicar el hígado y reducir el acné.
Históricamente, grandes cantidades de vitamina A se han utilizado con éxito para tratar el acné severo. Sin embargo, las grandes cantidades pueden ser tóxicas y deben usarse al trabajar con su proveedor de atención médica.
Considere agregar zinc adicional a su dieta. El zinc ayuda en la cicatrización de los tejidos y ayuda a prevenir las cicatrices. También es importante para el cuerpo para resistir la infección y la inflamación.
Para limpiar y curar la piel, pruebe un remedio homeopático para el acné. Puede ayudar a secar las espinillas y prevenir futuros brotes.
Objetivamente se aprecia al revisar la prensa visual o escrita que las noticias que se entregan al público tienen cierto sesgo y tendencia a no entregar la información de manera imparcial y favoreciendo la visión o versión de alguna de las partes en conflicto.
Esto podría entenderse en quienes están involucrados o son protagonistas de los acontecimientos, pero es impresentable que periodistas que supuestamente deben abstraerse de sus ideas y convicciones personales para ser objetivos y mostrar los hechos como son y no ocultar u omitir información. Tampoco deben inducir a quienes ven o leen sus noticias a una percepción parcial.
Lo expresado anteriormente se basa en los últimamente acontecido en la Araucanía, donde resultó muerto un comunero mapuche en un confuso incidente que naturalmente originó una fuerte reacción de las personas y grupos a los que pertenecía esta persona, la cual fué ampliamente difundida por los medios de comunicación sin que se percibiera la misma intensidad en la difusión de la versión de los otros actores del hecho.
Dejando de lado las implicancias políticas y judiciales de este asunto, llama la atención que se ha generado una demonización del cuerpo de Carabineros de Chile, como si fuese una Institución que actúa por cuenta propia atacando a gente inocente por puro gusto y porque se le ocurre a alguno de sus miembros.
Nada más lejos de la verdad. Carabineros es una Institución que a lo largo de la historia ha dado muestras de probidad y profesionalismo y el hecho de que algunos de sus mandos actuando como verdaderos delincuentes, hayan robado grandes cantidades de dinero, no quita la realidad de que la mayoría de los funcionarios son personas de trabajo, con vocación de servir a la comunidad y que día a día arriesgan su vida en cumplimiento de su deber y juramento.
Se ha querido en esa publicación, mostrar imágenes que no han sido difundidas en los medios de comunicación de nuestro país y donde se muestran situaciones donde se ataca a Carabineros muchas veces con graves consecuencias .
El zinc es un mineral que se encuentra fácilmente en la carne, el hígado, los productos animales, vegetales verdes y ostras. Algunas de las fuentes más ricas en este mineral son las calabazas, cáñamo, semillas de sésamo, setas shiitake, anacardos, piñones y aguacates.
Fuentes de Zinc en los Mariscos
Los mariscos ha sidos considerados por muchos, durante siglos, como un afrodisíaco, por lo que viene como una pequeña sorpresa que dentro de estas exquisiteces se encuentre un mineral muy potente y muy necesario para el cuerpo para producir testosterona. Las hormonas juegan un papel importante en la capacidad del hombre para disfrutar de su experiencia sexual y los niveles bajos de testosterona se han relacionado con la disfunción eréctil.
Los nitratos
Cuando éramos jóvenes , la mayoría de nosotros, no queríamos comer verduras, pero resulta que nuestras madres tenían razón después de todo. Necesitas todas esas verduras de hoja verde, ya sabes cuáles, ¿no? El apio y la espinaca. Resulta que son una gran fuente de nitratos. Si te está preguntando por qué los nitratos son tan importantes, sólo es necesario que sepas que son vasodilatadores, ya que dilatan los vasos sanguíneos para que haya un mayor flujo de sangre.
Sí, y la remolacha es necesaria en esta ecuación también. El jugo de remolacha también se encuentra en la lista de fuentes de nitratos.
Al igual que con la mayor parte de la medicina, los ingredientes principales de la remolacha que hoy en día son comercializados, hace mucho tiempo atrás, se utilizaron para tratar enfermedades. Al igual que los nitratos, que habían sido utilizados por muchos, muchos años antes de la aparición de la Viagra en 1998.
Los estudios realizados demuestran los beneficios de nitratos en el tratamiento de la disfunción eréctil. Los ingredientes rincipales hoy en día en la mayoría de estos fármacos para el tratamiento de esta condición, son los nitratos y los óxidos de nitrógeno.
Los Flavonoides
¡El chocolate negro! Sí que podrás disfrutar de un poco de chocolate en tu viaje hacia una vida saludable. El chocolate negro contiene sustancias llamadas flavonoides que mejoran la circulación de la sangre – esto es de acuerdo a un estudio publicado en la revista Circulation.
Los flavonoides son antioxidantes que se producen de forma natural y ayudan a las plantas a protegerse contra las toxinas mientras que también juega un papel importante en la reparación celular. En los seres humanos, los flavonoides juegan el mismo papel de velar por el organismo. Los flavonoides reducen la presión arterial y los niveles de colesterol (quienes aman el chocolate nunca imaginaron que podría ser bueno para la salud ¿cierto?) y es maravilloso ya que la presión arterial y el colesterol son clave en la disfunción eréctil. Mantener los niveles óptimos de ambos, es lo mejor que puedes hacer para prevenir la disfunción eréctil.
Pistachos
Resulta que los pistachos no son sólo para acompañar con unas copas en un bar. En realidad sirven a un bien mayor. Así que, de vez en cuando ¡come un puñado de pistachos!
La arginina de proteínas en los pistachos ayuda a que los vasos sanguíneos se relajen y permitan un mayor flujo de sangre. Si quieres probarlo por ti mismo, no dudes en comer estos frutos secos durante tres semanas, todos los días. En un estudio realizado los hombres, después de las tres semanas comiendo pistachos reportaron marcados cambios en su vida sexual. Los que sufrían de disfunción eréctil, reportaron un aumento en la habilidad de conseguir una erección y aumento del deseo sexual. Todos estaban mucho más felices y más satisfechos.
Los antioxidantes
Los antioxidantes, que también son conocidos como fitonutrientes (planta), se encuentran en la sandía y se ha demostrado que tienen un efecto digno de mención cuando se habla de la disfunción eréctil.
Estos antioxidantes pueden aumentar el deseo sexual. Un beneficio muy útil de los nutrientes que se encuentran en las sandías, es su capacidad para hacer que los vasos sanguíneos en el tejido eréctil se relajen y permitan que la sangre fluya dentro y provocar una erección.
a. El licopeno
La próxima vez que tú o tu pareja vayan de compras, asegúrate de incluir un poco de color en la sección de verduras. Después de leer esto querrás incluir algunas de estas verduras coloridas en tu carrito de compras.
El próximo nutriente en nuestra lista es el licopeno, un antioxidante que se encuentra en los tomates y los pomelos, pero no en cualquiera, estamos hablando de los tomates de un rojo intenso y los pomelos más rosa que puedas encontrar.
Tendrás que conseguirlos, porque no sólo es el licopeno maravilloso para la circulación, sino que también es muy recomendable para el tratamiento de problemas de rendimiento sexual. La investigación sobre antioxidantes muestra que el licopeno es uno de los nutrientes que combate la infertilidad en los hombres y el cáncer de la próstata también.
La mejor manera de conseguir que el licopeno se absorba en tu sistema es mezclándolo con alimentos ricos en aceites como el aguacate o hacer una ensalada con ceite de oliva.
b. Salmón, atún, y la vitamina B
En la vida lo que realmente tienes que comer un poco de todo con el fin de obtener todas las vitaminas y antioxidantes necesarios que tu cuerpo requiere para funcionar bien. Una vitamina necesaria para el bienestar general es la B3, que se le conoce también como la niacina.
A veces las personas se preocupan de no estar recibiendo todas las vitaminas necesarias. Está bien tomar suplementos alimenticios con el fin de obtener vitamina B3.
A una gran cantidad de personas les resulta más fácil tomar una pastilla, aunque el beneficio de conseguirlas a través de los alimentos no debe ser subestimado, porque cuando comes comida de verdad conseguirás mucho más que nutrientes.
La niacina ayuda a bajar los niveles de colesterol disminuyendo el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Cuando se usa específicamente para tratar la disfunción eréctil, la dosis prescrita es de 1500mg al día durante tres meses.
Entonces, ¿dónde más podemos conseguir niacina aparte de tomar suplementos alimenticios? Bueno, los tipos de alimentos ricos en niacina son las verduras orgánicas, carne en sus diferentes tipos, pescado, aves de corral y huevos.
Se ha visto que un tercio de la población mundial tiene problemas para dormir. Ya sea que tardan mucho en conciliar el sueño o se despiertan con mucha facilidad, teniendo problemas para volver a relajarse y dormir de nuevo. Una buena noche de descanso nos pone de buen humor, ayuda al sistema inmune a estar fuerte y nos hace estar alertas y vitales durante el día. No sólo eso, también nos hace ver jóvenes.
La principal causa de insomnio es la falta de melatonina.
=> La principal causa de insomnio es la falta de melatonina, un neurotransmisor que se libera cuando hay obscuridad total.
La producción de melatonina disminuye con la edad, y es la razón por la cual entre mayores somos, mas dificultad hay para dormir. Para producir melatonina necesitamos serotonina y para ello triptófano ( un aminoácido que forma parte de las proteínas).
Para producir buenas cantidades de melatonina necesitamos suficiente vitamina B6,magnesio y vitamina D (luz solar).
El insomnio es un problema de metabolismo, es decir se da cuando no pueden transformarse ciertas substancias y hacerse reacciones necesarias para el sueño. Es muy interesante saber que la producción de serotonina a su vez, necesita la luz solar. La luz del sol en contacto con la piel produce vitamina D, también importante para la producción de serotonina.
La falta de serotonina es la causante de la depresión… y del insomnio, ambos casi siempre asociados.
Podemos comer alimentos altos en triptófano para producir melatonina. Para producir buenas cantidades de melatonina necesitamos suficiente B6, magnesio y Vitamina D (luz solar). estos tres nutrientes se necesitan para transformar el triptófano en serotonina y ésta a su vez en malatonina.
Por otro lado, el calcio, si está en bajas cantidades, nos impide llegar a la etapa del sueño profundo (REM). Cuando hay buenas cantidades de calcio, esta situación se normaliza.
** Alimentos altos en magnesio:
El magnesio se recomienda en estados de ansiedad, depresión y estrés. Este mineral se encuentra en el plátano, nueces, pistachos, semillas de girasol, maní, semillas de cacao, germen de trigo, leguminosas, verduras de hoja verde, levadura de cerveza, lácteos, pan integral.
** Alimentos ricos en calcio:
El calcio ayuda al cerebro a usar el triptófano para crear melatonina. Es por esto que los láctreos (que contienen triptófano y calcio) son alimentos que inducen al sueño. Las fuentes de calcio son los lácteos, las hojas verdes obscuras, las sardinas, sésamo.
** Alimentos ricos triptófano:
Leche, yogurt, queso, pavo, pescado, huevo, almendras, soya, sésamo, nueces, maníes. Una combinación perfecta alta en triptófano es leche con plátano, avena y miel.
** Alimentos ricos en vitamina D:
10 minutos aldía ( 3 veces por semana) de contacto de la piel con la luz del sol. Leche enriquecida, quesos, yogurt, pescado graso como sardinas, atún y salmón.
** La cereza, el plátano y la avena contienen melatonina.
Frescas o deshidratadas te ayudarán a dormir. La avena es excelente como merienda.
** El té de manzanilla te ayuda a relajar.
Tiene un efecto de sedante natural.
** Miel: Una pequeña cucharada de miel ayuda al cerebro a dejar de producir orexina, un neurotransmisor que nos mantiene alertas. Si combinamos leche y miel, combinamos el efecto del triptófano, el calcio, la vitamina D y la miel.
Se recomienda cenar ligero 2 horas antes de dormir.
Pienso que las familias que acuerdan no regalarse nada, solo manifiestan su poco interés en compartir, la nula disposición a ocupar tiempo en los demás y al poco interés en poner algo de su parte por hacer feliz a otra persona, optando por la comodidad, el egoismo y no querer gastar dinero.
